Everyone

YMAA

KitKat

Android OS 11 အတွက်အဆင့်မြှင့်တင်!

Master Chenhan နှင့်အတူဤပြီးပြည့်စုံသောပုံစံသင်ခန်းစာများကိုစီးပါသို့မဟုတ် download လုပ်ပါ။ ပထမ ဦး ဆုံးရိုးရာချန်ပုံစံ Tai Chi ပုံစံသုံးမျိုးကိုတစ်ဆင့်ချင်းစီလေ့လာပါ။ သင်ပိုမိုလေ့လာရန်အဆင်သင့်ဖြစ်သောကြောင့်ပုံစံတစ်ခုစီအတွက်သီးခြား In-App Purchase (IAP) ဖြင့်သင်ကြားမှုနှင့်မည်မျှလျင်မြန်စွာတိုးတက်ချင်သည်ကိုသင်ရွေးချယ်ပါ။

သင်ခန်းစာတစ်ခု -“ လာအို Jia Yi Lu သည်ပထမပုံစံဖြစ်သည်။ Chen Tai Chi (သို့မဟုတ်“ First Road”, Yi Lu, learned 太极老架一路) တွင်ပထမဆုံးသင်ယူခဲ့သောပုံစံဖြစ်သည်။ Chen-style tai chi ကိုပြန်လည်ကြည့်ရှုနိုင်သည် ၁၄၀၀ ပြည့်လွန်နှစ်များသည်ကမ္ဘာပေါ်တွင်လူကြိုက်အများဆုံးပြည်တွင်းကိုယ်ခံပညာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ ဤအစီအစဉ်တွင် Master Chenhan Yang သည်သင်ပထမ ဦး ဆုံးပုံစံဖြစ်သောစံ ၇၄ ကိုယ်ထည်ဖြစ်သော "Old Frame" (Lao Jia) Chen စတိုင်ကိုသင်ကြားပေးသည်။ ပထမလမ်း (Yi Lu) ဟုလူသိများသော Master Chenhan သည်ပုံစံကိုအကြိမ်များစွာပြသခဲ့သည်။ သင့်အားအဆင့်ဆင့်ညွှန်ကြားချက်များဖြင့်လမ်းညွှန်ပေးပြီးလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုစီ၏ရည်ရွယ်ချက်ကိုရှင်းပြသည်။
Chen-style Tai chi ရိုးရာချန်စတိုင်၏ကိုယ်ဟန်အနေအထားသည်သူတို့၏ကိုယ်ခံပညာအမြစ်များကိုဆက်လက်ပိုင်ဆိုင်ထားဆဲဖြစ်သော်လည်းတဖြည်းဖြည်းတစ်ကိုယ်လုံးရွေ့လျားသောတွေးတောဆင်ခြင်မှုပုံစံအဖြစ်တဖြည်းဖြည်းလေ့ကျင့်ကြသည်။
ပုံစံကိုတစ်ဆင့်ချင်းလေ့လာပြီးလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုစီ၏ရည်ရွယ်ချက်ကိုနားလည်ပါ။
•ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ကိုယ်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းအားဖြင့်ပျော်ရွှင်မှုရှိပြီးကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်တိုင်းအတွက်ကောင်းမွန်သည်။
•ဆန္ဒပြပွဲများနှင့်ပြိုင်ပွဲများအတွက်လူကြိုက်များသောကိုယ်ဟန်အနေအထား ၇၄ ပုံစံကိုကျွမ်းကျင်အောင်လုပ်ပါ။
Tai chi သည်သင်၏လည်ပတ်မှုကိုတိုးမြှင့်စေပြီး၊ တက်ကြွခြင်းနှင့်အသက်ရှည်ခြင်းတို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးသင်၏စိတ်တွင်နိုးကြားမှု၊ သတိရှိမှုနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုတို့ကိုတိုးတက်စေလိမ့်မည်။ အရေးအကြီးဆုံးကတော့သင်လေ့ကျင့်နေစဉ်လှုပ်ရှားမှုအတွင်းရှိခံစားမှုကိုဂရုပြုပါ။ ထို့ကြောင့်သင်သည် tai chi chuan ၏နက်ရှိုင်းသောအနှစ်သာရကိုသဘောပေါက်လိမ့်မည်။

သင်ခန်းစာနှစ်: Cannon Fist, Pao Chui သည် Chen Tai Chi (လာအို Jia Er Lu၊ လာအို Jia Er Lu) တွင်သင်ယူခဲ့သည့်ဒုတိယပုံစံဖြစ်သည်။
Chen-style tai chi ကို ၁၄၀၀ ပြည့်လွန်နှစ်များကပင်စူးစမ်းလေ့လာနိုင်ပြီးကမ္ဘာပေါ်တွင်လူကြိုက်အများဆုံးကိုယ်ခံပညာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအစီအစဉ်တွင် Master Chenhan Yang မှသင့်အားစံပြ ၄၃ အနေအထားဖြစ်သော“ Old Frame” (Lao Jia) ဒုတိယရိုးရာ Chen ပုံစံကို Cannon Fist (Pao Chui) ဟုသင်ကြားသည်။ Master Chenhan သည်ပုံစံကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာပြသပြီး၊ သင်အားအဆင့်ဆင့်ညွှန်ကြားချက်များဖြင့်လမ်းညွှန်ပေးပြီးလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုစီ၏ရည်ရွယ်ချက်ကိုရှင်းပြသည်။
Chen-style Tai chi ရိုးရာချန်စတိုင်၏ကိုယ်ဟန်အနေအထားသည်သူတို့၏ကိုယ်ခံပညာအမြစ်များကိုဆက်လက်ပိုင်ဆိုင်ထားဆဲဖြစ်သော်လည်းတဖြည်းဖြည်းတစ်ကိုယ်လုံးရွေ့လျားသောတွေးတောဆင်ခြင်မှုပုံစံအဖြစ်တဖြည်းဖြည်းလေ့ကျင့်ကြသည်။
•ဆန္ဒပြမှုများနှင့်ပြိုင်ပွဲများအတွက်အစွမ်းထက် Cannon Fist ၄၃ ကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုကျွမ်းကျင်အောင်ပြုလုပ်ပါ။
သင်ခန်းစာသုံးခု - ပုံစံများ ၁ နှင့် ၂ ကို Chen-style ၅၆- လှုပ်ရှားမှုပုံစံနှင့်အတူပေါင်းစပ်ပါ ၀ င်ပြီးလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုစီ၏ရည်ရွယ်ချက်ကိုတစ်ဆင့်ချင်းညွှန်ကြားချက်များဖြင့်ပေါင်းစပ်ပါ။ Chen Tai chi သည်ကမ္ဘာပေါ်တွင်လူကြိုက်အများဆုံး Tai chi စတိုင်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုနေ့စဉ်သန်းနှင့်ချီသောလူများကျင့်သုံးကြသည်။ ထိုလှုပ်ရှားမှုများသည်သူတို့၏ကိုယ်ခံပညာအမြစ်များကိုပိုင်ဆိုင်ထားဆဲဖြစ်သော်လည်းတဖြည်းဖြည်းနူးညံ့သိမ်မွေ့သောကိုယ်ခန္ဓာလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအဖြစ်လေ့ကျင့်လေ့ရှိသည်။
•ဆန္ဒပြမှုများနှင့်ပြိုင်ပွဲများအတွက်လူကြိုက်များသော ၅၆ ပုံစံ
Tai chi သည်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်တိုးတက်စေရန်အဓိကသော့ချက်ဖြစ်ပြီးစိတ်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းဖြေလျော့ပေးသည်။ သင်တည်ငြိမ်အေးဆေးပြီးဗဟိုပြုသည့်အခါသင်၏သဘာဝကုသနိုင်စွမ်းသည်အထိရောက်ဆုံးဖြစ်သည်။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းသည်သင်၏ခွန်အား၊ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှု၊ အရိုးသိပ်သည်းမှုနှင့်ကြွက်သားထုကိုအကျိုးပြုနိုင်သည်။ အကျိုးသက်ရောက်မှုနည်းသောလေ့ကျင့်ခန်းသည်စိတ်ကျရောဂါနှင့်အိပ်မပျော်ခြင်းလက္ခဏာများကိုတိုးတက်စေပြီးနာတာရှည်ရောဂါများကိုကုသရန်အထောက်အကူပြုသည်။ Tai chi သည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေရန်၊ သင်၏သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်ဘဝအပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ထားဖွံ့ဖြိုးစေရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

ကျွန်တော်တို့ရဲ့အခမဲ့ app ကိုဒေါင်းလုပ်လုပ်သည့်အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အကောင်းဆုံးသောဗီဒီယိုအက်ပလီကေးရှင်းများကိုရရှိနိုင်စေရန်ကြိုးပမ်းနေသည်။

ရိုးသားစွာဖြင့်
YMAA Publication Center, Inc. မှအဖွဲ့။
(ယန်၏ကိုယ်ခံပညာအသင်း)

ဆက်သွယ်ရန်: apps@ymaa.com
လာရောက်လည်ပတ်: www.YMAA.com
စောင့်ကြည့်: www.YouTube.com/ymaa

Chen Tai Chi သည် Master Chenhan (YMAA) ဖြင့်ပုံစံချသည်။

Chen Tai Chi Forms

Chen Tai Chi Forms ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား